每日一读：您用母爱哺育了我的魂魄和躯体，您的乳汁是我思维的源泉，您的眼里系着我生命的希冀。妈妈，我不知如何报答您，祝您生日快乐！ 妈，生日快乐，健康快乐！
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1、食欲数而少，又欲顿而多。曹庭栋2、怒后不可便食，食后不可发怒。梁章矩
3、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。朱德
4、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。曹植
5、百病必先治其本，后治其标。李时珍
6、养生当论食补，治疗当考药攻。张从正
7、多言则背道，多欲则伤生。林逋
8、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。龙遵叙
9、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。葛洪
10、摄生之道，大忌嗔怒。魏裔介
11、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。佚名
12、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。曹庭栋
13、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。柯林斯
14、养生如病，不得他求。曹庭栋
15、知生也者，不以害生，养生之谓也。吕不韦
16、强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。威廉弗雷
17、心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。曾国藩
18、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。蔡清
19、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。杨慎
20、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。蔡季通
21、多才惹得多愁，多情便有多忧。徐甜斋
22、衣不嫌过，食不嫌不及。梁章钜
23、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。佚名
24、形恃神以立，神须形以存。司空图
25、太饥伤脾，太饱伤气。曹庭栋
26、早起，尤千金妙方，长寿金丹也。孙思邈
27、举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。佚名
28、医能医病，不能医命。鲁迅
29、纵耳目之欲，恣体之安者，伤血脉之和。枚乘
30、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。葛德文
31、智者养生也，必须四时而调寒暑。曹庭栋
32、高位实疾颠，厚味实腊毒。佚名
33、治身不静则身危，养生之道在于动。曾国藩
35、寿命的缩短和思想的虚耗成正比。达尔文
36、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。佚名
37、冬不欲极温，夏不欲穷凉。葛洪
38、吕祖谦想要有一个健康的身体，最好不要太过考虑身体的健康。霍姆斯
39、食过则成积聚，饮过则成痰癖。梁章矩
40、得而不喜，失而弗扰。佚名
41、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。佚名
42、治已病，不若治未病。曹庭栋
43、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。吴普
44、吃饭先喝汤，不用请药方。李光庭
45、妨碍休息和一定的睡眠是直接自杀。徐特立
46、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。巴尔扎克
47、安时而处顺，哀乐不能入也。庄子
48、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。乔治桑
49、食不语，寝不言。佚名
50、势顺则强，气顺则舒。刘基
51、久立先养足，久夜先养目。吕坤
52、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。佚名
53、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。史威福特
54、寤寐不惊忘嗜欲，何须采药烁金丹。严慎修
55、树怕剥皮，人怕伤心。李悝
56、食饮有节，起居有常。梁章矩
57、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。马克思
58、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。史威夫特
59、阴虚之热者，宜壮水以平之；无根之热者，宜益火以培之。张景岳
60、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。丘吉尔
61、动静节宜，所以养生也；饮食衣服，所以养形也。程颢、程颐
62、饱食伤心，忠言逆耳。佚名
63、邪在脾胃，阳气不足，阴气有余，则中寒肠鸣腹痛。《黄帝内经》
64、心平则气自和。王通
65、居心要宽，持身要严。申居郧
66、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。荀子
67、息精息气养精神，精养丹心气养身。吕岩
68、神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。佚名
